Ikigai: Trouver son équilibre

D’après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, une raison d’exister, qui nous pousse à nous lever chaque matin et à être acteurs de notre vie. Ce concept qui remonte au XIVe siècle expliquerait notamment l’extraordinaire longévité des habitants de l’île d’Okinawa (l’île des centenaires). Mais comment définissent-ils leur ikigai et en quoi les guide-t-il au quotidien ?

⚖️ Qu’est ce que l’ikigaï ?

L’ikigaï consiste à trouver un équilibre entre ce qu’on aime, ce dont on a besoin et ce qui est utile au monde. « Iki » signifie vie et « gaï » se rapporte à la réalisation de ce qu’on espère ; il s’agit de se sentir où l’on doit être, aligné avec soi. C’est une méthode intéressante pour ceux qui souhaitent atteindre un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, et mettre du sens dans leur travail.

💼 L’ikigaï dans le monde professionnel

Dans une carrière, trouver son ikigaï correspond à exercer une activité épanouissante, qui fait sens et que l’on a choisie. Ce principe repose avant tout sur l’individu : chacun est responsable de son parcours et de rendre sa mission plus enrichissante.

Pour autant, la qualité de vie au travail étant un sujet fort, la méthode ikigaï est aussi un outil intéressant pour les entreprises : aider les salariés à se questionner sur leur ikigaï est un vrai levier de motivation. C’est une façon de révéler et d’épanouir les talents, mais aussi d’opérer les changements nécessaires pour stimuler leur enthousiasme et les fidéliser.

Les managers peuvent donner cette impulsion en invitant les membres de leurs équipes à s’interroger sur leurs appétences, leurs forces et leurs valeurs.

✌✌ Trouver l’harmonie entre les 4 principes de l’ikigaï

Le concept ikigaï repose sur ces 4 piliers :

• Ce que vous aimez faire : demandez-vous ce qui vous apporte de la satisfaction jour après jour, faites l’inventaire de ce que vous aimez faire et même de ce que vous enviez chez les autres, pour accorder plus de place à ce qui vous intéresse au quotidien.
• Ce pour quoi vous êtes doué : talents personnels, compétences professionnelles ou qualités humaines : faites le bilan de vos points forts et côtés positifs pour les mettre à profit dans votre travail.
• Ce dont le monde a besoin : réfléchissez aux thématiques qui vous interpellent ou aux causes pour lesquelles vous aimeriez vous investir, car trouver son ikigaï, c’est se sentir aligné avec soi mais aussi avec la société qui nous entoure.
• Ce pour quoi vous êtes payé : il s’agit de prendre de la hauteur sur vos tâches quotidiennes, de comprendre pour quoi vous êtes rémunéré et ce pour quoi vous pourriez aussi être payé.

Dans un parcours professionnel, répondre à ces 4 questions revient à se demander quelle activité a du sens et vous permet d’exprimer vos talents, tout en vous apportant une rémunération suffisante pour vivre comme vous l’aimez. L’ikigaï repose sur l’équilibre entre ces 4 composantes, chaque individu ayant sa propre échelle de valeurs.

Par exemple, certains mettent à profit leurs dons dans un travail mal payé ou qui ne rend pas service à la société : ils peuvent ainsi éprouver à la fois de la satisfaction et un sentiment de précarité ou d’inutilité. D’autres se sentent comblés par une activité qui n’offre aucun « statut social » mais résonne avec leurs valeurs ou leurs passions. Trouver son ikigaï, c’est trouver la voie qui fait le lien harmonieusement entre ces 4 éléments.